Canicule 2019, Artillerie Lourde et Méthode Coué

Un petit peu d'imagination et d'autopersuasion me sont nécessaire en ce moment pour tolérer autant que faire se peut les fortes températures estivales et les dégâts physiques qu'elles engendrent chez moi.

Notamment les impatiences, symptôme des jambes sans repos, rétention d'eau et j'en passe.

Activation du mode top Glam en court.

C'est donc convaincue que j'attaque mon début de journée en me faisant une mega bouteille d'un Litron d'infusion ayant pour but de faire dégonfler et de soulager mes gambettes qui sont plus format paupiettes.

Ahh je t'ai prévenu je fais dans le glamour aujourd'hui.

J'ai des jours comme ça, on ne se refait pas. 

Et bien sûr, même si sur le papier on se demande comment on peut les supporter avec cette température, je remet mes bas de contention, et comme j'suis sympa je te dévoile bientôt comment les mettre (presque) facilement.

Une technique approuvée sur ma personne et, en tant qu'infirmiere. Technique qui évite de se faire mal ou de faire mal.

Parce que, qu'on se le dise, les gambettes paupiettes dans ces moments là sont en feu et plus que douloureuses. 

À savoir : le top du glamour en été se fait aussi sans les bouts des pieds, histoire que tu puisses mettre des sandalettes ou des tongs. Elle est pas belle la vie ? 

Comme qui dirait que ce soir je ne me sens pas specialement soulagée mais il faut plusieurs jours il paraît. 

En parallèle, j'utilise la méthode Coué, que je fais découvrir par la même occasion à ma preums et à ma deuz. 

Autant dire que là, c'est little Maïwenn qui ne semblait pas convaincue quand j'ai tenté de lui faire imaginer qu'il faisait frais et pas trop chaud.

Un peu comme dans Peter Pan quand ils sont à table sauf que là on s'imagine à la montagne, en hiver sous la neige... 

Véritable frileuse, je ne me plains rarement du chaud mais là, sans déconner il fait chaud qu'on n'en peut plus alors toutes les méthodes sont bonnes à essayer. 

J'aime bien cette méthode car elle fait appel à la pensée positive dans le développement personnel. Tout cela me parle, adepte de la sophrologie depuis de nombreuses années, de la relaxation, de la méditation et j'en passe, c'est presque naturellement que j'arrive à l'utiliser. 

Il y a de nombreux liens sur le net à ce sujet c'est pour cela que je ne m'étends pas plus pour te l'expliquer, te laissant le choix d'explorer ou non la toile. Comme qui dirait que c'est à ta guise. 

Tout cela pour dire que j'ai finis la journée en m'étant de la crème spéciale jambes lourdes et que j'ai renfilé mes bas.

Ah bah on est glamour jusqu'au bout de la nuit ou on ne l'est pas.

On oublie pas de surélever ses jambes dans ces cas là, dès qu'on peut et où que l'on soit. On évite aussi de croiser les jambes, je te l'accorde c'est plus joli mais pour tes guiboles c'est pas le pied.

Mes autres astuces :

- Marcher pieds nus et si tu as du carrelage c'est encore mieux !

- Finir par un jet d'eau froide sur les jambes quand tu prends ta douche

- Avant de se coucher, après un petit bain de pied à l'eau froide, si tu as du courage tu y ajoutés des glaçons, c'est le panard mais perso j'ajoute les glaçons progressivement, sinon j'arrive pas à mettre les pieds dedans

- Après quoi, crème magique pour l'effet froid que je laisse dans le réfrigérateur entre les applications, c'est encore plus vivifiant. J'applique la crème de bas en haut en massage sur mes jambes, ça aide tes autoroutes de la circulation à faire leur boulot.

- Re bas de contention mais ça marche aussi si tu n'as pas besoin de bas (la chance!!!)

- On met les jambes en l'air contre un mur, on respire, on souffle, on imagine qu'il fait la température juste idéale pour soi-même,

- Coussins, si on supporte sous les jambes,  mais le best : mettre des cales sous les pieds du lit,

Pour avoir testé cette liste non exhaustive : je les approuve. Ça aide nos autoroutes de la circulation sanguine à faire leur job.

Même si de mon côté je ne supporte pas les coussins sous les jambes et d'ailleurs je ne supporte pas d'avoir la moindre chose sur ces dernières dans ces cas là. 

Après tout cela, on tente de passer ainsi une bonne nuit en terminant par une séance de respiration et de méditation, pas emmitouflée pour une fois dans les couettes, avant de trouver presque apaisée un sommeil qui se veut plus ou moins parsemé de rêves. 

Une pensée pour les collègues soignants en plein plan canicule, trop souvent, tout le temps en sous effectif : bon courage les gars !

Une pensée pour notre belle planète perdue au dans l'univers et qui a chaud bien trop chaud. 

Et toi, tu as des idées à partager ? 

Enfin, on sourit !

Des bises et je te prépare le P'tit tuto spécial bas de contention (parole de jambes paupiettes !).

Elodivague 💋